ALIMENTACIÓN · SALUD · FUERZA FUNCIONAL

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En KeSalud unimos la alimentación keto, la salud basada en evidencia y el entrenamiento con kettlebell — el método que entreno cada semana — en un solo sitio.

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Descanso y Recuperación

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MI ENTRENAMIENTO

Kettlebell: la herramienta con la que entreno cada semana

Una sola pesa rusa sustituye media sala de máquinas: fuerza, potencia, movilidad de cadera y cardio en sesiones de 20-30 minutos.

Más fuerza funcional que las máquinas guiadas

Mejora cardiovascular sin cardio aparte

Entrena todo el cuerpo en cada repetición

Solo necesitas una pesa y poco espacio

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SOBRE MÍ

Entreno lo que enseño

Llevo años aplicando la alimentación keto y la salud basada en evidencia a mi propia vida, y ahora mismo mi foco de entrenamiento es el kettlebell: lo entreno cada semana y comparto aquí el progreso, las rutinas y lo que voy aprendiendo por el camino.

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