Alimentación Keto: qué comer y por qué
Nutrición basada en evidencia, sin dogmas ni prohibiciones absolutas — cetosis, macros y hábitos sostenibles a largo plazo.
De qué trata la alimentación keto
Cetosis nutricional
Reducir carbohidratos para que el cuerpo use grasa como combustible principal.
Electrolitos
Sodio, potasio y magnesio: la clave para evitar la "gripe keto" en la adaptación.
Sin dogmas
Ajustamos macros a tu actividad y objetivo, no a una regla rígida.
Sostenible
Hábitos de alimentación que se mantienen en el tiempo, no una dieta puntual.
Guía Keto KeSalud
EN CONSTRUCCIÓN
Menús, listas de la compra y ajuste de macros paso a paso — muy pronto disponible en Patreon.
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